仙台　airsea ウォーキングスタジオウォーキングで健康ダイエット　櫻田千晶

TOPIS -新着情報-

2012.05.14　5/20 神奈川県真鶴でワンディレッスン開催
2012.04.23　リビング新聞記事掲載のお知らせ
2012.04.06　女性の自立プレスクール仙台さん主催！！特別企画！！を開催します☆
2012.04.06　LESSON7月スタートのスケジュール更新
2012.04.02　2012ミス・ユニバース・東北大会in仙台グランプリ原綾子さんが日本代表に選ばれました
2012.02.10　「ファッションの杜bell」主催ウォーキング教室
2012.01.30　プライベートサークル
2011.11.09　！！お知らせ（重要）
2011.10.14　カウンセリングレッスン
2011.10.14　プライベートウォーキングレッスン

ウォーキングレッスンは各種ございますが、
ウォーキングのみのレッスンは
青葉カルチャーとプライベートウォーキングレッスンだけです。

その他のレッスンは全て最初にエクササイズをおこないます。

エクササイズの内容
＊リンパを流す
＊体のゆがみを改善（肩・O脚・骨盤等）
＊シェイプアップ（顔・背中・二の腕・お腹・お尻・脚等全身）
難しい動きではありませんので、幅広い年齢の方におすすめです。

エクササイズの後、筋肉が動かしやすい状態でウォーキングレッスンに入ります。

ウォーキングレッスン
＊体型が整う（バスト＆ヒップアップ・O脚・ウエスト等）
＊代謝が良くなり太りにくい
＊寝たきりにならない
＊冷え性を改善する
等の内容を取り入れて美しく歩けるようになります。

毎週月曜18：45～20：00　1回\2000
毎週木曜13：00～14：10　1回\1500
上記はいつでもご参加出来ますので、一度体験して見て下さい。

WALKING LESSON ＠ COSMIC YOGA.真鶴主催

～美しく歩くということは美しく生きるということ～

日々の生活の中で歩き方を意識したことがありますか？
正しい歩き方を身に付けるだけでこんなに身体が引き締まり、
そして前向きになり、毎日が楽しくなる！！
そんな歩き方に変えてみませんか？

デューク更家氏が認めたたった一人免許皆伝講師。
2012年のミスユニバースの原綾子さんも先生の教え子です。
楽しい笑い溢れるレッスンから新しい自分を発見できるはずです。
男性も是非、ご参加ください。
とても素敵な生き方をされている千晶先生に
できるだけ多くの方にお会いしていただきたいと思います。

喜び溢れる生活への新しいスタートに、是非、ご参加ください。

お問い合わせ・お申し込みCOSMIC YOGA
講　師	櫻田千晶 (仙台airseaウォーキングスタジオ主宰）
日　時	5月20日（日）10：00～11：30
持ち物	動きやすい服
参加料金	￥3,500
会　場	COSMIC YOGA （真鶴レストランカフェ海辺の途中2F）
電　話	0465-43-6422
メール	cosmicyoga.manazuru@gmail.com

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お知らせ

4月28日のリビング新聞に
ヒップアップの記事が掲載されます。
おしりに効く歩き方やエクササイズを参考にして下さい！

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女性の自立プレスクール仙台さん主催！！

女性の自立プレスクール仙台発信！！
特別企画！！を開催します☆

今回は・・・3回のテーマ別にて開催します！

第一回目
■4月19日（木） 19時30分開場／45分スタート～21:00 基本的な歩き方【持ちもの】スニーカー（底はすり減っていないものを準備ください）
第二回目
■5月24日（木） 19時30分開場／45分スタート～21:00 人目を引く歩き方【持ちもの】女性はパンプス・男性はビジネスシューズ（底はすり減っていないものを準備ください）
第三回目
■6月21日（木）もしくは6月28日（木） 19時30分開場／45分スタート～21:00 座り方・立ち方・身のこなし方【持ちもの】女性はパンプス・男性はビジネスシューズ（底はすり減っていないものを準備ください）

会費	1回 \2,000
会場	Studio airsea

2or3回目からのご参加も可能です。

お申し込みはTEL07056215681 Studio airseaまで

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2012ミス・ユニバース・東北大会in仙台

2012ミス・ユニバース・東北大会in仙台が開催されました。
東北から世界へ！
airseaウォーキングスタジオは
東北大会ファイナリストのウォーキング等のレッスンを
させて頂きました。

グランプリ　原　綾子（ハラアヤコ）さんが
見事日本代表に選ばれました

皆様今度は世界大会の応援をよろしくお願い致します！

ミス･ユニバース公式ページはこちら

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「ファッションの杜bell」主催ウォーキング教室

「ファッションの杜bell」主催のウォーキング教室を
開催する事になりました。

「ファッションの杜bell」
一番町2-5-5一番町中央ビル3F
（サンモール一番町内マクドナルドの隣のビルです）

日時	4月26日(第4木曜日) 5月31日(第5木曜日) 6月28日(第4木曜日) 3回シリーズでおこないます！
会費	1回 \2,000
会場	スタジオカラコル

動きやすい服装で。
10時45分「ファッションの杜bell」に集合。
お着替え終了後2Fのスタジオカラコルへ～
11時から12時頃までレッスンです。
運動不足の方向けや転びにくくなる運動や、寝たきりにならない歩き方をおこないます。
2or3回目からのご参加も可能です。

お申し込みは TEL022-227-6088 郷右近さんまで。

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櫻田千晶　プライベートサークル

日本全国で一番の低料金で受講できます！

次回は7月スタートです。
初回１回\2,000で、体験レッスン受付中！

毎年1月・4月・7月・10月スタート月2回 3ヶ月6回コース
（年末年始、お盆はお休みです）

日時	毎年1月、4月、7月、10月毎月第一第三火曜日	18：30～20：00pm
	月2回 3か月6回コース毎月第一第三水曜日	13：00～14：30pm 18：30～20：00pm（延長可能）
	毎年1月、4月、7月、10月毎月第一第三土曜日	10：30～11：45am
場所	一番町ACビル8階（ウェスティンホテル裏）（仙台駅から徒歩10分少々）
受講料	1回￥2,000×６　　計￥12,000 （前納です）

初回のみ￥2,000で、体験レッスンできます。
欠席の場合は、4レッスンの中で振り替えもできます。

細胞のひとつひとつが活性化され内側から

きれいになっていくのが実感できます。

又、姿勢が良くなると見た目の印象が断然違います。

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！！お知らせ（重要）

2011年11月からプライベートサークルや
プライベートレッスン等の会場が変更になっております。
五橋アップルタワーズ仙台→一番町Studio airsea
大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

場所
Studio airsea(スタジオエアシー) 〒980-0811　仙台市青葉区一番町1丁目10-11 一番町ACビル8階（ウェスティンホテル裏） ⇒地図はこちらからご確認ください
仙台駅から徒歩10分少々駅前の「ホテルモントレ仙台」左脇の柳町通りを西に真っ直ぐ進みます！ウェスティンホテルの通りを渡り真っ直ぐ進み2本目の通り(右手に「大日如来」があります)を左に曲がって4件目のビルです。（2階美容室）

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櫻田千晶　カウンセリングレッスン

内容	どのレッスンを選んで良いか分からない方や直接レッスンに参加するのが不安な方には、初回カウンセリングレッスンを致します。体の悩みや、痛み、不調、既往歴等をご相談いただき納得いただけるプログラムをご提供させて頂きます。
日時	ご希望の日程と時間をご相談ください。（１回30～40分程度）
受講料	１回￥1,000