プライベートレッスン　ウォーキングで健康ダイエット、トレンドエクササイズクラス　さくらだ　千晶

大きくキレイなスタジオで、お好きな時間にマンツーマンでゆったりとレッスンできます。

期待できる効果
ビジュアル面	小顔、肌＆髪のツヤ、猫背、二の腕、くびれ、腰回り、ヒップアップ、美脚、Ｏ脚、X脚の矯正
健康面	腰痛、肩こり、膝の痛み、冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、不眠、ストレス、デトックス、更年期障害、基礎代謝、新陳代謝の向上、体力UP

基本コース・・・各６０分　￥８,０００

部分やせ	ちょっと気になる部分を集中的にシェイプアップします。外側からではなく内側からの引き締めなので、効果が実感できます。小顔、背中、二の腕、ウエスト、ヒップ、脚など、一回に２ヶ所まで重点的に行います。
姿勢	見た目の印象で最も大切なのが姿勢です。猫背や骨盤のズレ、Ｏ脚等の骨格の歪みは、体調不良や慢性疲労も引き起こしてしまうので正しい姿勢を身に付けましょう。また、姿勢は全てのマナーやダンスの基本となります。
運動不足	いつも決まった仕事、生活、動作を繰り返している方がほとんどです。普段動かさないインナーマッスルを刺激して、健康、基礎代謝、体力ＵＰを目指します。
ヘアアレンジ & メイクアップ	美しく見える方法を身に付けます。御希望に応じて、御自分で出来る、シワ改善のフェイスマッサージ等も取り入れ、若々しいお肌に近づけます。また、自分に似合うメイクと簡単に出来るヘアーアレンジと合わせると別人のように華やかに変身出来ます。
ファッション	バランスが良く見える着こなし、柄の合わせ方、着まわし術をレッスンします。
コーディネート	自分に似合う色やデザインを見つけ、同じ価格でも高価に見える服の選び方を身に付けます。

スペシャルコース・・・各６０分　￥１０,０００

ブライダル	大切な日の為のお手伝いを致します。結婚式当日お召しになる、ドレスのかたちや着物に合わせた歩き方と、美しい写真の写り方（姿勢、ポーズ、表情等）をレッスンします。御新郎様同伴でもＯＫです。
特別な	受賞式や表彰式、各コンテストやオーディション等で、急に人前で歩く事にウォーキングなってしまった時の集中ウォーキングレッスンです。緊張しないで自分を美しく表現する方法をすぐに身に付けます。

お悩みのある方へ・・・各６０分　￥８,０００

産後の	出産した女性の身体には、リハビリが必要です。インスパイリングエクササイズ
ボディーケア	や骨盤エクササイズで、負担が掛かってしまった骨盤の歪みを正していきます。産後１ヶ月から始められますので、体調不良や子育てについてもご相談下さい。赤ちゃんと御一緒にどうぞ。
パーソナル	腰痛、肩こり、冷え性、むくみ、生理痛、生理不順、不眠、疲れやすい、更年期障害、うつ等、様々な不調や各障害について症状に合わせて運動を処方致します。どんな事でも御相談下さい。

プライベートレッスンは、御紹介して下さった方とされた方両方に
次回使える１０％割引券を進呈致します。
上記はお一人様の金額です。

お申し込み・お問い合わせ先
ＴＥＬ&ＦＡＸ０２２－２９９－０１０１ [受付時間／平日１２：００～２１：００]
Ｅ－mail / y_at_88@yahoo.co.jp