ウォーキングで健康ダイエット
櫻田 千晶
プライベートサークルは、通いやすい低料金で
ご提供させていただいております。
あなたらしい美しさを手に入れてください。
レッスンは毎年1月・4月・7月・10月にスタート 1クール3ヶ月6回コース 
このエクササイズは運動生理学に基づいたプログラム等により、骨格の歪みを直しやせやすい体作りを行いながら美しい歩き方や立ち方、身のこなしも学べる充実のレッスンです。 年齢に関係なくどなたでも続けられる内容ですので、お気軽にご参加ください。
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※お申込み、お問い合わせは下記電話番号までご連絡ください。 |
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| 毎年1月、4月、7月、10月スタート 毎月第一・第三火曜日 全6回 ※18：30〜20：00 |
10月スタート | 10/4（火） 10/18（火） |
| 月2回3か月6回コース 毎月第一・第三水曜日 全6回 ※13：00〜14：30 ※18：30〜20：00 |
10月スタート | 10/5（水） 10/19（水） 11/2（水） 11/16（水） 12/7（水） 12/21（水） |
| 毎年1月、4月、7月、10月スタート 毎月第1・第3火曜日 全6回 ※18：30〜20：00 |
1月スタート | 1/17（火） 1/31（火） |
| 月2回3か月6回コース 毎月第1・第3水曜日 全6回 ※13：00〜14：30 ※18：30〜20：00（延長可能） |
1月スタート | 1/18（水） 2/1（水） 2/15（水） 2/29（水） 3/7（水） 3/21（水） |
| 毎年1月、4月、7月、10月スタート (初心者向け）  毎月第1・第3土曜日 全6回 ※10：30〜11：45 |
1月スタート | 1/7（土） 1/21（土） |
| 6回コース ￥2,000（合計￥12,000）前納 | ||
| 毎週月曜日 （祝祭日は、お休みです） ※18:45〜20:00 |
単発 レッスン |
10月 10/17（月）, 10/24（月）, 10/31（月） |
| 場所:Studio airsea（スタジオエアシー）内（仙台駅から徒歩10分少々） 持ち物 運動しやすい服装・上履き・飲み物（必要な方は汗拭きタオル） 単発 1 回 \2,000 （その都度お支払いいただきます) ※プライベートサークルのレッスンと同じ内容を、休憩無しで75分行います。 ※お申込み、お問い合わせは、下記電話番号までご連絡ください。 |
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1回\8000のプライベートレッスンを今だけ2回\10000に！ |
ご希望の日程と時間を、ご相談ください。 |
| １回 50分×2回コース 10,000円 随時入会可（前納） |
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| 毎週木曜日 ※13:00〜14:10 |
単発 レッスン |
11月 11/17（木）, 11/24（木） |
| 場所:Studio airsea（スタジオエアシー）内（仙台駅から徒歩10分少々） 単発 1 回 \1,500 |
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| 毎月第一第三土曜日 3か月6回コース ※16:00〜17:00 |
1月スタート |
1/7（土） 1/21（土） |
| 場所:Studio airsea（スタジオエアシー）内（仙台駅から徒歩10分少々） 健康・美容・ダイエットに役立つリンパマッサージ。顔・肩・腰・脚など全身のマッサージ方法を身に付け、むくみやコリを解消しましょう！ |
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ＮＨＫ文化センター
「美しい姿勢のためのエクササイズ＆ウォーキング」
| 毎月第2・第4水曜日全6回 ※18：30〜20：00 |
10月スタート | 10/12(水） 10/26(水） 11/9(水） 11/30(水） 12/14(水） 12/28(水） |
| 1月スタート | 1/11(水） 1/25(水） 2/8(水） 2/15(水） 3/14(水） 3/28(水） |
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河北TBCカルチャーセンター メルパルクSENDAI教室
心と身体にやさしいエクササイズ 〜若々しい姿勢と美しい歩き方
11月からメルパルク教室が再開します |
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| 毎週木曜日 ※11：00〜12：10 |
11/10（木） 11/17（木） 11/24（木） 12/1（木） 12/8（木） 12/15（木） |
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仙台青葉カルチャーセンター
美しい姿勢と歩き方 ウォーキング教室
今年は1ヶ月ごとのレッスンですが来年からは3ヶ月コースになります |
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| 毎月第1・第3金曜日 ※13：00〜13：45 |
10月スタート | 10/7（金） 10/21（金） |
| 1月スタート | 1/6（金） 1/20（金） |
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福島FTVカルチャーセンター
「ウォーキング＆エクササイズ」
| 毎月第2・第4火曜日 ※18：30〜20：00 |
10月スタート | 10/11（火） 10/25（火） 11/8（火） 11/22（火） 12/13（火） 12/20（火） |
| 1月スタート | 1/10（火） 1/24（火） 2/14（火） 2/28（火） 3/13（火） 3/27（火） |
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| 場所：福島FTV学宛 お申込み・お問合せ：024-521-3232 受付時間 9：30〜17：30 |
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福島FTVカルチャーセンター
「おうちで簡単・すっきり！セルフリンパマッサージ」
| 3ヶ月6回コース（随時入会可） 毎月第1・第3土曜日 ※13：30〜14：30 |
10月スタート | 10/1（土） 10/15（土） 11/5（土） 11/19（土） 12/3（土） 12/17（土） |
| 1月スタート | 1/7（土） 1/21（土） 2/4（土） 2/18（土） 3/3（土） 3/17（土） |
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| 場所：福島FTV学宛 お申込み・お問合せ：024-521-3232 受付時間 9：30〜17：30 |
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白石『美しい歩きかた教室』
| 毎月第2火曜日 ※15：15〜16：15 |
9/13（火）,10/11（火）, 11/8（火）, 12/13（火） |
※時間が変更になりました。（15：30〜16：30→ 15：15〜16：15）
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櫻田千晶本人が直接指導にあたる
貴重なレッスン
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美しさに磨きをかける様々なコースを６０分フル体験出来ます。 |
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大切な日のためのお手伝いを致します
講演依頼・出張レッスン
| 会社・企業・団体・個人様、さまざまなパターンでのニーズにお応えします！！ |
| 11月からは、新しいスタジオ「Studio airsea」でレッスン致します |
| Studio airsea（スタジオエアシー） 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目10-11 ACビル8F 詳しくはこちら→ |
| レッスンのお申し込み・お問い合わせ |
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| TEL / FAX 022-399-9711 レッスン中は留守電になっております。 メッセージをお残し下さい。 |
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| 〒980-0811 宮城県仙台市青葉区一番町1丁目10-11 ACビル8F Studio airsea移動オフィス MOBILE 070-5621-5681 |